Waldbaden für Körper, Geist und Seele

 

Waldbaden = Shirin-yoku

Eintauchen in die Waldatmosphäre
Mit allen Sinnen der Natur begegnen
 
Die Japaner wissen seit Jahrzehnten, wie gesund das Waldbaden ist. Auch in Deutschland ist die Übung für mehr Wahrnehmung und Achtsamkeit zum Trend geworden. Denn Waldluft hat eine heilende Wirkung. Das haben zahlreiche Studien belegt. Über Atmung und Haut nehmen Waldbesucher Terpene auf, Botenstoffe in Pflanzen, die etwa körpereigene Killerzellen gegen Krebs aktivieren. Ein Waldaufenthalt lindert außerdem Depressionen und Stress und lässt Blutdruck und Blutzucker sinken.
 
Leistungen: Anleitung durch die staatlich zertifizierte Waldpädagogin Cornelia Köster
 
Dauer: 2 Stunden
 
Gruppengröße: mindestens 6 Personen und maximal 12 Personen
 
Preis: 15,00 € pro Person
 
 
 

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Fotos v.o.n.u.: Headerfoto Stadt Lingen (Ems), Fotograf René Strickstrock/ Söhne Werbeagentur